پر مخاطب ها
آخرین مطالب
ابر برچسب ها
امکانات وب
چگونه آلت را بزرگ و شق کنیم چگونه آلت را بزرگ و کلفت کنیم چگونه آلت را بزرگ و کلفت کنیم | اسانترین راهای افزایش سایز وطول آلت تناسلی چگونه آلت را بزرگ و کلفت کنیم | روش بزرگ کردن آلت بدون بازگشت وعوارض چگونه آلتمان را کلفت کنیم؟مگنا ار ایکس قرص بزرگ کننده آلت امریکایی چگونه آلتی بزرگ داشته باشیم چگونه آلتی بزرگ داشته باشیم روش نوین چگونه آلتی بلند داشته باشیم چگونه از روش طبيعي آلت خود را بزرگ كنيم مگنا طبيعي چگونه از روش طبيعي سايز الت جنسي را افزايش دهيم چگونه از روش طبيعي طول آلت جنسي را بزرگ كنيم ؟ چگونه از روش طبیعی و گیاهی الت مردانی خود را بزرگ کنیم چگونه الت تناسلی خود را بزرگ کنیم؟ چگونه الت خود برای بزرگ وشیک کنیم چگونه الت خود رابزرگ وكلفت كنيم | راهاي بزرگ كردن الت چگونه التمان را کلفت کنیم؟ چگونه با روش طبیعی الت مردانی تناسلی خودرا بزرگ کنیم چگونه سايز آلت خود را افزايش دهيم چگونه سايز دستگاه جنسي را افزايش دهيم چگونه سايز و طول آلت خود را افزايش دهيم چگونه سایز آلت را بزرگ کنیم چگونه سایز آلت مردانه را تغییر دهیم بادارویی گیاهی وروش چگونه سایز الت مردانه را تغییر دهیم بادارویی گیاهی وروش چگونه سایز الت مردانی تناسلی را افزایش دهیم چگونه سایز و قطر الت را افزایش دهیم چگونه قوای جنسی را افزایش و بیشتر کردن دهیم چگونه میتوان آلت را بزرگ و کلفت کنیم چگونگی افزایش الت مردانی تناسلی مردان کدام قرص برای بزرگ و کلفت کردن الت بهتر است کلفت و بزرگ وطویل کننده طبیعی آلت کلفت و بزرگ وطویل کننده طبیعی الت کلفت و بزرگ کردن آلت کلفت و دراز کردن الت مردانی تناسلی کلفت و دراز کننده الت تناسلی اقایان کلفت کردن آلت تناسلی | قرص جهت افزایش سایزوطول اندام تناسلی مردان کلفت کردن آلت تناسلی اقایان | بزرگ کننده وحجم دهنده الت اقایان کلفت کردن آلت تناسلی اقایان | روش های بزرگ ودراز کردن آلت جنسی اقایان کلفت کردن آلت مردانه | دراز کننده وحجیم دهنده الت تناسلی اقایان کلفت کردن الت تناسلی اقایان کلفت کننده الت اقایان کلفت کننده الت مگنا آر ایکس MAGNA RX +مگنارکس کلفت کننده و بزرگ کننده طبیعی آلت | دارو برای ضخیم شدنو طویل شدن آلت جنسی مردان کلفت کننده و بزرگ کننده طبیعی الت | دارو برای ضخیم شدنو طویل شدن الت جنسی مردان کلفتی الت | افزایش حجم و کلفتی دستگاه تناسلی مردان کوتاهی الت و راههای درمان | راهی برای بزرگ شدن آلت بدون بازگشت کپسول افزایش سایز آلت مردونه وافزایش طول الت مردانی جنسی مردان | کپسول مگنا رکس کپسول برای بزرگ و ضخیم کردن آلت مردونه مردانه و دیرانزایی کپسول بزرگ کننده آلت مگناآرایکس کپسول قوی برای کلفتی و بزرگی آلت,مگنا ارایکس اصل امریکا کپسول قوی برای کلفتی و بزرگی الت کپسول ویگاریکس کپسول ویگاریکس, افزایش سایز کپسول ویگاریکس - دارو کمر سفت کن آنی کپسول ویگاریکس فروشگاه معتبر لوازم جنسی زناشویی کپسول ویگاریکس پلاس افزایش دهنده طول و حجم الت مردان کپسول ویگاریکس پلاس فروشگاه معتبر لوازم جنسی زناشویی کپسول ویگرکس کپسول گیاهی تقویت و مقوی کننده جنــسی و بزرگ کننده – بزرگ کننده جنسی گياهان دارويي براي كلفت شدن حجيم شدن اله تناسلي گياهان طب سنتي براي مكشل انزال زود رس گياه دارويي طبيعي جهت افزايش اندازه و طول الت جنسي | حجيم دهنده گياه درماني بزرگ كردن سايز وطول آلات تضميني وبدون بازگشت گياه سنتي جهت افزايش طول الت تناسلي | داروي سنتي براي افزايش سايز آلت تناسلي گياه سنتي و تضميني براي افزايش طول و قطر الات تناسلي مردانه گياهي بزرگ كننده آلت | راههاي گياهي حجيم و كلفت شدن آلت گیاهان دارویی برای افزایش درازای الات تناسلی گیاهان دارویی برای بزرگ کردن و افزایش طول آلت گیاهان دارویی برای کلفت شدن حجیم شدن اله تناسلی گیاهان دارویی بزرگ دراز و طویل شدن آلت گیاهان دارویی بزرگ شدن طول وضخامت آلت مرد گیاهان دارویی تاثیرگذار روی كلاهك آلت مردونه جهت تاخیر انداختن انزال | کپسول ویگاریکس گیاهان طبیعی برای افزایش اندازه الت مردانی گیاهانی كه باعث بزرگ شدن آلت مردونه در مردان می شود گیاه داروئی بزرگ وکلفت کننده آلت مرد بروش سنتی گیاه داروئی بزرگ وکلفت کننده الت مرد بروش سنتی گیاه داروئی بزرگ کننده ضخامت الت مرد گیاه دارویی افزایش و بیشتر کردن دهنده دائمی سایز و اندازه دستگاه گیاه دارویی برای افزایش طول و قطر آلت بدون بازگشت گیاه دارویی برای افزایش طول و قطر الت بدون بازگشت گیاه دارویی جهت بزرگ کردن و تقویت آلت تناسلی مردان + قرص مگنا ارایکس گیاه دارویی جهت بزرگ کردن و تقویت الت تناسلی مردان + قرص مگنا ارایکس گیاه درمانی بزرگ و دراز وطویل کردن آلات مرد گیاه درمانی بزرگ کردن سایز وطول آلات تضمینی وبدون بازگشت گیاهی | بهترین داروی گیاهی برای ضخیم کردن آلت تناسلی مرد گیاهی افزایش سایز آلت داروهای بزرگ کننده آلت،روشهای بزرگ کردن دایمی آلت گیاهی کلفت کردن آلت | کلفت و حجیم شدن آلت با rقرص گیاهی گیاهی کلفت کردن الت | کلفت و حجیم شدن الت با قرص گیاهی آسان ترین روش برای افزایش و بیشتر کردن دائمی سایز و اندازه آلت مردونه تناسلی داروهای بزرگ کننده آلت،روشهای بزرگ کردن دایمی آلت راههایی جهت افزایش و بیشتر کردن سایز و اندازه آلت روشهای موثر تقویت و مقوی قوای جنسی روشی برای افزایش و بیشتر کردن طول (درازی) و قطر آلت قرص تضمینی جهت افزایش و بیشتر کردن سایزآلات تناسلی آقایان قویترین و بهترین بزرگ کننده آلت ارزان ترین قرصهای افزایش و بیشتر کردن دهنده آلت مردونه مردانه افزایش سایز و اندازه الات تناسلی با روش های گیاهی بهترین (کارامدترین) راه افزایش و بیشتر کردن طول (درازی) و ضخامت آلت مردونه بهترین (کارامدترین) روش تقویت و مقوی کردن قوا مردان خرید اینترنتی داروهای بزرگ و کلفت (افزایش دهنده قطر) کننده آلت داروهای بزرگ کننده آلت،روشی جهت افزایش و بیشتر کردن اندازه سایز و اندازه آلت دارو کلفت (افزایش دهنده قطر) و بزرگ کننده دایمی آلت،روشهای افزایش و بیشتر کردن سایز و اندازه آلت دارویی برای بزرگ کردن آلت دارویی جهت بزرگی آلت راههای تضمینی افزایش و بیشتر کردن اندازه آلت مردونه تناسلی راههای تضمینی افزایش و بیشتر کردن قطر و کلفتی آلت راه های تضمینی جهت افزایش و بیشتر کردن حجم (کلفتی) و سایز و اندازه آلت مردونه مردانه جنسی مردان آقایان راه هایی برای افزایش و بیشتر کردن سایز و اندازه آلت مردونه به طور دائمی راههایی برای بزرگ کردن آلت راههایی برای بزرگ کردن آلت،دارویی جهت بزرگی آلت روش تضمینی افزایش و بیشتر کردن قوای جنسی روشهای موثر بزرگ کردن دایمی آلت روشی برای بزرگ کردن آلت مردونه مردان قویترین بزرگ کننده آلت مردونه قویترین بزرگ کننده آلت مردونه آقایان قرص مگناریکس قویترین دارو یی بزرگ کننده آلت قویترین دارو یی تقویت و مقوی کننده قوای جنسی موثرترین راهها و شیوه های کلفت (افزایش دهنده قطر) شدن آلت چه کنیم که آلت مردونه مردانه بزرگی داشته باشیم چگونه به روش طبیعی و مرسوم الت مردانی (اندام مردانی تناسلی)مان را افزایش و بیشتر کردن دهیم
از آنجایی که فروکتوز میزان بازیابی گلیکوژن عضلانی را بهبود نمی بخشد، انتخاب خوبی برای مصرف پس از پایان تمرین نیست. به همین دلیل است که پاستیل های خرسی را به مصرف میوه یا دیگر انواع شکلات ترجیح می دهم. اغلب شکلات ها حاوی مقادیر زیادی فروکتوز هستند که نتیجه مطلوب را به دنبال نخواهند داشت. شکری که استفاده می کنید از 50 درصد فروکتوز و 50 درصد گلوکوز تشکیل شده است.
به دنبال پاستیل های خرسی باشید که باشید که از دکستروس برای شیرین کردن آن ها استفاده شده است. اغلب پاستیل های برند هاریبو (Haribo) این ویژگی را دارند.
بسیاری از افراد نگران هستند که مصرف کربوهیدرات پس از تمرین منجر به چاقی آن ها خواهد شد. با این وجود، پس از پایان تمرین تنها زمانی که است که می توان تضمین کرد این کربوهیدرات به چربی تبدیل نخواهند شد. مگر آنکه کربوهیدرات را به صورت کامل از برنامه تغذیه خود حذف کرده باشید.
اگر هدف شما چربی سوزی و لاغری است و در تمامی وعده های خود میزان مشخصی کربوهیدرات مصرف می کنید، بدترین کار ممکن این است که کربوهیدرات را پس از تمرین مصرف نکنید. بهتر استکربوهیدرات را از آخرین وعده خود یعنی شام تا حدی کاهش داده و آن را پس از پایان تمرین بدنسازیخود مصرف کنید.
فروکتوز که بیش از 50 درصد قند موجود در انواع میوه، عسل و ساکاروز را تشکیل می دهد در حقیقت یککربوهیدرات با میزان گلوکوز کم است.
فروکتوز نوعی قند است که به خوبی توسط بدن استفاده نمی شود. به دلیل ساختار خاص آن، به صورت مستقیم به گلیکوژن عضلانی تبدیل نمی شود. زمانی که فروکتوز مصرف می کنید به صورت مستقیم وارد جریان خون نمی شود. بیشترین میزان آن به کبد منتقل شده، در آن جا به گلوکوز تبدیل می شود و به عنوان گلیکوژن ذخیره می شود تا در هنگامی که کبد می خواهد سطح گلوکوز خون را حفظ کند توسط آن به صورت گلوکوز آزاد شود.
از مطالب دیگر ما دیدن بفرمایید
مبحث خروج از غلظت خون رو ادامه میدیم:
دو راهکار معرفی کردم:
:one:تمرینات هوازی
:two:حجامت
در واقع اگر سطح غلظت خون شما آنقدر بالا باشه که نتونین با هوازی حجم پلاسما یا مایع خون رو افزایش بدین ،ناگزیر به استفاده از حجامت هستین.
.
:star2:مواظب باشید زمان حجامت نباید بلافاصله بعد تمرینات استقامتی و هوازی باشه، زمانی هم که بدن احساس گرمای زیادی میکنه و در واقع تو شرایط گرمایی و حرارتی هستین بدن برای اینکه از شر این گرما خلاص بشه مقداری آب از طریق تعریق آزاد میکنه و درنتیجه حجم زیادی از پلاسما به سمت خون میره و بدن آب و املاح از دست میده و دوباره غلظت خون زیاد میشه...حجامت تو این شرایط فرد رو به شدت دچار مشکل میکنه.
.
:star2:تو کامنت ها یکی در مورد آسپرین سوال پرسیده بود...یکی از اعمال آسپرین رقیق شدن خون هست ،و با مصرف زیاد آسپرین فاکتورهای انعقادی خون مثل پروتئين های Cو S خون ویتامین K همگی تحت تاثیر قرار میگیرن و چندان معقولانه نیست که از آسپرین که دارویی شیمیایی هست استفاده بشه ...وقتی تمرینات هوازی و حجامت هست دلیلی برای استفاده از داروهای شیمیایی نیست.
.
:sunny:افرادیکه سوماتوتروپین و از استروئيد ها استفاده میکنن ،هم بطور غیرمستقیم این داروها باعث افزایش غلظت خون خواهد شد.و باید به فکر چاره باشند.
.
:speech_balloon:پدرام نیکزاد.
خیلی از افرادی که قبل و یا حین تمرین احساس کمبود انرژی دارند ، میتونن تا 20دقیقه قبل تمرین از سیب یا یک ماسه ماست کمک بگیرند ،ترفند ما برای قبل تمرین این بود حداقل با شکم خالی و یا نیمه پر تمرین کنیم تا خیلی زود ذخایر گلیکوژن رو خالی کنیم و مجبور نباشیم.بیستر از شصت دقیقه با وزنه تمرین کنیم و حجم عضلانی بالایی رو داشته باشیم،اگر قبل تمرین از نوشابه انرژی زا استفاده کنیم شاید قدرت شما بیشتر بشه و احساس سرخوشی و توانایی زیادی داشته باشین اما نتیجه تمرین شما فقط خالی کردن کرب و قند نوشابه انرژی زا بوده و هدف اصلی که همون خالی کردن ماکسیمم ذخائر گلیکوژن بدن برای افزایش حجم هست ،اتفاق نیافتاده و صرفا وقت و زمان رو از دست دادین!!!!
.
:sunny:شما برای هضم غذا ، انرژی صرف میکنین و متابولیسم بالا میره ،یعنی با خوردن ما انرژی و کالری میسوزونیم ، پس وقتی که غذا میخوریم ، خود نوعی فعالیت محسوب میشه و به خاطر همین بعد صرف غذا ما انرژی نداریم که تمرین یا فعالیت با شدت بالا داشته باشیم به خاطر همین مساله باید زمان تمرین با صرف وعده های اصلی غذایی حدود 3 ساعت فاصله داشته باشه.دلیل دیگر برای عدم انجام تمرین بعد صرف غذا ، بالا بودن میزان ترشح انسولین هست ،اگر یادتون باشه گفتیم قبل تمرین ما باید میزان بالای هورمون رشد یا همون سوماتوتروپین رو داشته باشیم ، وقتی انسولین بالا هست هورمون رشد رو سرکوب میکنه و عملا تمرین ما بعد از یک وعده غذای اصلی یا شکم پر یا نوشابه های انرژی زا عبث و بیهوده ست
ای بیشرف چقدر پست هستی دولت کوردی برای شما چ مشکلی ایجاد میکنه
BaBaKMaRaNi
K-k
ای بیشرف چقدر پست هستی دولت کوردی برای شما چ مشکلی ایجاد میکنه
پارە ناتوانن بگرن لە کورد بەڵام لە داگیرکەرانی کورد پارە دەستێنن
K-k
BaBaKMaRaNi
پارە ناتوانن بگرن لە کورد بەڵام لە داگیرکەرانی کورد پارە دەستێنن
دشمن سرسخت کوردها همین بیشرفا هستن بخوان یا نخوان در سوریه دولت خودمختار کوردی تاسیس میشه
s...m....horaman.. san saida
ما فردا صاحب کشور میشیم
K-k
Video
4.8 MB
s...m....horaman.. san saida
ما فردا صاحب کشور میشیم
بقول ژانرال مظلوم یکی دوهفته دیگه اتفاقاتی مهمی رخ میده
s...m....horaman.. san saida
K-k
بقول ژانرال مظلوم یکی دوهفته دیگه اتفاقاتی مهمی رخ میده
فردا خبرهای خوبی خواهیم شنید
K-k
s...m....horaman.. san saida
فردا خبرهای خوبی خواهیم شنید
ایشاللا
دلیل اصلی چربی های سرسخت پهلو
علاوه بر این نکتهی آشکار که چربیهای سرسخت زیاد جذاب نیستند، آنها میتوانند زمینهی یک مسئلهی جدیتر نیز باشند: چاقی.
به گفتهی مرکز کنترل بیماریها، بیش از یک سوم افراد بزرگسال در آمریکا چاق هستند. با این نرخ بالای چاقی، ما در معرض خطر بیماریهای خطرناک مثل بیماری قلبی، سکته و دیابت نوع ۲ نیز قرار داریم.
در طول سالها، یکی از رایجترین سؤالاتی که از من پرسیده شده، این است که “چگونه از شر چربیهای سرسخت پهلو خلاص شوم؟“.
به نظر میرسد این مشکلی است که تقریباً همهی افراد -مرد و زن- با آن درگیر هستند. در واقع من تابهحال کسی را ندیدهام که چربیهای سرسخت پهلوی خود را “دوست” داشته باشد.
اگر احیاناً نمیدانید در مورد چه چیزی صحبت میکنم، “چربیهای سرسخت” رایجترین نام خودمانی برای نواحی بالایی استخوان لگن است که غالباً چربی اضافی در آن قسمت ذخیره میشود. اگرچه گاهی اوقات به آن “لاستیک زاپاس” یا “نوک مافین” هم میگویند، مهم نیست آن را چه مینامید، هیچکس آن را دوست ندارد.
پس دقیقاً چگونه از شر این چربیهای سرسخت خلاص شوید؟ خب این چیزی بیشتر از تمرینات چربی سوزی را میطلبد، اگرچه این یک شروع خوب است. شما باید کم کردن چربی را از طریق تغییرات رژیم غذایی و انتخاب ورزشهای مرکزی-میانی مدنظر قرار دهید تا چربیهای میانهی بدنتان را کاهش دهید.
به دوستان ما هم نظری بفرماعید
گروههای متشکل از جوانان در پلهای مرزی هرج و مرج و درگیری را که هفت ساعت به طول انجامید هدایت کردند. پلیس کلمبیا به عنوان مسئول حفظ امنیت و وحدت، تنها به تماشای وقایع پرداخته و برای ممانعت از هرج و مرج و درگیری اقدامی انجام نداد. مقامات کلمبیایی چرا اجازه دادند جوانان زندگی خود را به خطر انداخته و به یک کشور همسایه حمله کنند؟ چرا در مقابل مجروحیت تظاهرات کنندگان و مواجهه با گاز اشک آور در کشور خودشان هیچ گونه اقدامی انجام ندادند؟
موضوع دیگر حضور گروههای مسلح غیرنظامی ونزوئلایی است. حضور آنان در این کشور غیرقابل انکار است؛ ارتکاب قتل، گرفتن سلاح از دولت چاوز و حمایت آنان از انقلاب بولیواری بر کسی پوشیده نیست. هنگام تجمع 23 فوریه حضور این گروههای مسلح در مرز ونزوئلا بارها اعلام شد. از سوی دیگر گفته شد که در آن روز کسی جان خود را از دست نداده است.
در پایان این روز در حالی که هیچ کمک انسانی وارد ونزوئلا نشد، دستکم 285 نفر زخمی شدند. دو کامیون بر روی یک پل به آتش کشیده شدند. هنوز اعلام نشد که چه کسی مسئول آن بوده است.
Fotoğraf:
صفحات وب
درباره وب
ورود
خبرنامه
آمار سایت
تبلیغات متنی